不少饮料还打出天然、...,有人认为喝水能排毒

作者:养生保健

导语: 俗话说的好,水是生命之源。因此水对于人的健康来说是十分的重要的。有人认为喝水能排毒,事实上也是这样的。大家平时稍微喝多一点水的话,排便就会增多,这其实就是代谢加快的表现。这样排毒的目的就达到了。这篇文章主要就是来介绍饮料能不能代替水的问题。 一...

夏季是饮料消费的高峰期,果汁饮料、功能饮料、凉茶饮料、含乳饮料……各种饮料穿着花花绿绿的外衣挤满了超市的货架,不少饮料还打出天然、...

俗话说的好,水是生命之源。因此水对于人的健康来说是十分的重要的。有人认为喝水能排毒,事实上也是这样的。大家平时稍微喝多一点水的话,排便就会增多,这其实就是代谢加快的表现。这样排毒的目的就达到了。这篇文章主要就是来介绍饮料能不能代替水的问题。

夏季是饮料消费的高峰期,果汁饮料、功能饮料、凉茶饮料、含乳饮料……各种饮料穿着花花绿绿的外衣挤满了超市的货架,不少饮料还打出“天然”、“营养”、“维生素”等招牌,让消费者挑花了眼。

一、喝水排毒吗?

果汁饮料眼花缭乱,诱人的黄色、深邃的紫色、清新的绿色……只要去超市,我们总能看到货架上颜色各异、包装新颖、令人眼花缭乱的各种果汁饮料。

这是毋庸置疑的,喝水可以促进新陈代谢,也可以排毒,但是很多人都不喜欢喝水,那么用饮料代替水可以吗?

今年的不少果汁都打出了“VC”牌,爱迪生仔细观察了一下果汁的标签,有的标明为100%纯果汁,而大部分未标明100%纯果汁的产品,其标签往往都在xx果汁旁边标上了“饮料”,应为果汁饮料,注明果汁含量为15%-75%不等。

二、用饮料代替水可以吗?

人们喝水不能以渴不渴为标准。人每天至少要消耗2500ml的水,而每天我们吃的食物中已含有大量的水分,像蔬菜90%是水分,水果中80%是水分,肉类和鱼也含有70%的水分,扣除这些,一天喝1500ml的水就足够了。

然而专家提醒,夏季喝饮料有讲究,要适量饮用,更不能用饮料代水。

爱迪生净水机专家提醒,夏季喝饮料有讲究,要适量饮用,更不能用饮料代水。

1、碳酸类饮料可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料,多含有小苏打,会中和胃液,还容易产生胀气,常常破坏人体的正常进食,久而久之,不利于对身体产生不良影响;碳酸饮料经常喝容易使人发胖;碳酸饮料含有的糖分等也易腐蚀牙齿,增加龋齿风险。特别是可乐,含有的咖啡因有兴奋作用,会干扰人体记忆力。

可乐、雪碧、汽水等碳酸类饮料多含有小苏打,会中和胃液,还容易产生胀气,常常破坏人体的正常进食,久而久之会对身体产生不良影响;经常喝碳酸饮料容易使人发胖,饮料中的糖分等也易腐蚀牙齿,增加龋齿风险。特别是可乐中的咖啡因还有兴奋作用,会干扰人体记忆力。

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