用艾草泡脚等外用的去湿气的方法,体内有湿气

作者:养生保健

导语: 现在的人很多都有亚健康,特别是女性的朋友,身体里面的湿气都很重,湿气过重,人的气色也不会很好,因此,平时应该多去湿气,人们往往会在互联网上寻找去湿气的方法,常见的方法有拔火罐,用艾草泡脚等外用的去湿气的方法,其实在外用的同时我们也应该通过内服的方...

湿气是现如今很多人都会讨厌的名词,俗话说:湿气是百病之源。人体内含有湿气,而长期没有祛除的话,对于我们的健康是十分不利的哦!尤其在春季,人体内就容易积攒一些湿气了。那么如何祛湿呢?中医有什么方法,一起来看下吧!

现在的人很多都有亚健康,特别是女性的朋友,身体里面的湿气都很重,湿气过重,人的气色也不会很好,因此,平时应该多去湿气,人们往往会在互联网上寻找去湿气的方法,常见的方法有拔火罐,用艾草泡脚等外用的去湿气的方法,其实在外用的同时我们也应该通过内服的方式去湿气。

祛湿推荐两种中药

一、罗汉果祛湿,真的有效果吗

体内有湿气用茯苓白术煮水喝。茯苓和白术是两味中药材。中医认为,大多数体内有湿气的人,都可以用这两味中药煮水喝来祛湿。

人们一直都对罗汉果祛湿是否有效果,抱有质疑的态度,并且对于罗汉果本身的效果也是处于模糊的边界。

中医有一种祛湿方法就是燥湿,但这不是最主要的方法。中医在长期的医疗保健实践中,总结出治湿不利小便,非其治也。这就是我们常说的利湿,通过排尿的方法排出体内多余的湿,利湿祛湿方法为:用茯苓10克,白术10克煮水服用。

罗汉果,葫芦科多年生藤本植物的果实。 [1] 别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴,被人们誉为“神仙果”,其叶心形,雌雄异株,夏季开花,秋天结果。主要产于广西壮族自治区桂林市永福县龙江乡、龙胜和百寿等镇,永福县和龙胜县是罗汉果之乡种植历史比较悠久,罗汉果是桂林名贵的土特产,也是国家首批批准的药食两用材料之一,其主要功效是能止咳化痰。果实营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。 [2-3]

此祛湿简便方适用于大多数身体有湿的人,茯苓和白术是药性平和的上品。它们有一个非常显著的特点,当身体有湿的时候,它们主要作用是祛湿。当身体正常了,它们就停止祛湿,开始发挥健脾的功效了。

二、罗汉果的营养价值

推荐几款祛湿汤

1、主要价值:罗汉果味甘性凉,归肺、大肠经,有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等,此外还有润肠通便的功效。 [14]

一、霸王花煲猪展汤

2、营养成分:罗汉果的果实和和叶均含有罗汉果三萜皂苷,还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素C、微量元素等。罗汉果皂苷作为罗汉果甜味剂的主要成分,是一种具有甜味的三萜烯葡萄糖苷,其配糖苷元是三萜烯醇。

材料:霸王花2两,猪展肉12两,,蜜枣4个,盐少许,清水10碗。

三、罗汉果猪蹄祛湿汤

做法:

想要去湿气可以多喝一些汤,其中罗汉果猪蹄汤祛湿效果就很好。

1、猪展肉原块洗净,霸王花浸软洗净,蜜枣去核。

本文由皇家赌场网址hj9292-wwwhj9292com『官网』发布,转载请注明来源

关键词: