生活中哪些食物可以帮助消化呢,鸡肫含有胃激

作者:养生保健

导语: 肠胃的健康消化对我们的身体来说是非常重要的。如果我们没有健康的消化功能,就会导致肠胃不适、腹胀、消化不良等症状。因此,肠胃的健康消化对我们的身体非常重要。如果我们没有健康的消化功能,就会导致肠胃不适、腹胀、消化不良等症状。所以在生活中除了健康的饮...

胸闷、早饱感、腹胀等不适,不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦,这些症状可能都是由消化不良引起的。消化不良怎么办呢?八种食物助你改善消化不良。1、橘皮橘皮对消化的增进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,增进肠胃蠕动。2、白菜含非常多的粗纤维,可增进肠胃道蠕动,帮助消化,防止大便干结。3、酸奶酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于肠胃道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泄的人,可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长,可预防使用抗生素类药物所引起的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积,因此有防癌作用,酸奶有轻度腹泄作用,可防止老年人便秘。4、大麦及大麦芽含有维他命A、脂肪、E和淀粉酶、转化糖酶、葡萄糖、尿囊素、矿物质、麦芽糖、B、蛋白质分解酶等。大麦中的尿囊素可增进肠胃道溃疡的愈合。5、西红柿含非常多的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维他命的利用率。西红柿中还含有一种特殊成份??番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。6、苹果苹果既能通便,又能止泻。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泄,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。7、番木瓜未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,可增进食物的消化和吸收。8、鸡肫皮又称为鸡内金,为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶,可增加胃液和胃酸的分泌量,增进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏,故以生食为佳。

肠胃的健康消化对我们的身体来说是非常重要的。如果我们没有健康的消化功能,就会导致肠胃不适、腹胀、消化不良等症状。因此,肠胃的健康消化对我们的身体非常重要。如果我们没有健康的消化功能,就会导致肠胃不适、腹胀、消化不良等症状。所以在生活中除了健康的饮食,你通常可以吃更多的食物来帮助消化消化道。那么,生活中哪些食物可以帮助消化呢?

八大有促消化的食物

1、大麦及大麦芽

含有维生素 A、B、E 和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂 肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外, 突出的特点是含有丰富的乳酸, 能将奶中的乳糖分解为乳 酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人, 可改喝酸奶。 乳酸能抑制体内霉菌的 生长,可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。 乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生 的毒物堆积,因而有防癌作用,酸奶有轻度腹泻作用,可防止老年人便秘。

3、苹果

苹果既能止泻, 又能通便。其中含有的鞣酸、 有机碱等物质具有收敛作用, 所含果胶可吸收 毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便, 故又有通便作用。

4、西红柿

含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素 C,使之在加工烹饪过程不被破 坏,增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分 ——番茄素,有助于消化、利尿, 能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

5、橘皮

橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌, 促进胃肠蠕动。

6、鸡肫皮

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