秋季吃石榴好处多,孕妇吃石榴有什么作用孕妇

作者:养生保健

原标题:石榴是秋季养生“黄金果”,4种食疗作用:能安神定志、缓解腹泻

石榴吃了有好处吗 孕妇吃石榴有什么作用 孕妇吃石榴有什么作用?孕妇吃石榴的作用有很多,比如补充孕期所需的营养、缓解早孕反应等等。下面,让我们一起来看看。孕妇吃石榴有什么作用 1、补充孕期营养 石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所 石

石榴不仅酸甜可口,而且还有很高的药用价值,为药食同源之物。它的全身都是宝,石榴的根、叶、花、果实、果皮、种子均可入药,在中医药、藏医药等民族医药中均有广泛使用。

孕妇吃石榴有什么作用孕妇吃石榴的作用有很多,比如补充孕期所需的营养、缓解早孕反应等等。下面,让我们一起来看看。

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孕妇吃石榴有什么作用

由夏到秋,天气逐渐转凉,昼夜温差增大,正是人们生病较多的时节。此时小小的石榴就能派上大用场,可谓秋季养生的“黄金果”。

1、补充孕期营养

秋季吃石榴好处多:抗菌抑毒

石榴是一种含有丰富营养成分的水果,含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪,以及钙、磷、钾等矿物质,孕期适量吃石榴能提供更多的营养。孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

实验证明,石榴皮煮水具有广谱抗菌功效,对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用。石榴在抑制伤寒杆菌中居百种中药之首,石榴皮水煎剂还能抑制流感病毒。

2、缓解早孕反应

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石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妇缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妇可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。

秋季吃石榴好处多:收敛涩肠

3、促进铁吸收

石榴含有鞣酸、生物碱等,所以有明显的收敛作用,能够涩肠止血,是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病的佳品。

孕妇已成为贫血高发特殊人群。缺铁或叶酸是造成孕妇贫血主要原因。研究人员建议孕妇每天要摄取一定量瓜果,而石榴中富含的维生素C能促进铁的吸收,具补血功能,能帮助孕妇防止缺铁性贫血。

秋季吃石榴好处多:安神定志

4、减低胎儿大脑受损几率

中医认为,石榴味道酸甘,归心、肝、胃、肾经,有疏肝柔肝、宁心定志的作用,可平缓紧张情绪。人体缺镁时,可表现为抑郁、恐惧、情绪紧张、眩晕或肢体痉挛等。

新生儿的脑部萎缩等疾病很难治疗,而且会引起后遗症,目前的医疗技术只能做到在病情出现之后采取措施控制恶化,而不能预防。而石榴汁里还有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。 所以,孕妇在期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的几率。

而吃含镁丰富的石榴,恰恰可以调节体内电解质平衡,增强中枢神经系统细胞膜的稳定性,有安神作用。

石榴的功效与作用

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1、预防心血管疾病:石榴中含有高水平抗氧化剂,可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用,达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果,甚至比红葡萄酒的效果更佳。

秋季吃石榴好处多:养颜美肤

2、美容肌肤:红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

石榴中富含矿物质,并具有红石榴多酚和花青素两大抗氧成分,同时,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

3、收敛,涩肠:石榴味酸,含有生物碱、熊果酸等,有明显的收敛作用,能够涩肠止血,加之其具有良好的抑菌作用,所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。

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4、抗菌抑菌:石榴皮有明显的抑菌和收敛功能,能使肠黏膜收敛,使肠黏腊的分泌物减少,所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症,对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

说完吃石榴这么多好处,那么你知道石榴除了生吃,还有什么新鲜的吃法吗?

5、驱虫杀虫:石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱,对人体的寄生虫有麻醉作用,是驱虫杀虫的要药,尤其对绦虫的杀灭作用更强,可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。

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