有十个性状的人寿命短,有7种特性的人更易于寿

作者:养生保健

你是长寿还是短命?真的有迹象可查!

现在的生活水平可以说是越来越高了,没有人在为衣食住行而感到烦恼,相反的人类会想方设法的来提高自己的寿龄,让自己活得更加长久来享受的一个突飞猛进的社会。现在人们的生活水平在不断增加,但是生活压力却在越来越大,导致很多人出现身体处于亚健康的状态。那么,面对生活速度如此快的社会也导致了很多人的寿命越来越短。那么寿命较短的人会具备哪些特征?若你身上也有尽早纠正吧。

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以下是判断你是否会短命的十大特征,如果已经出现至少3个,可要小心了!

寿命短的人,或会具备这5个特征,哪怕有一个,也不应该大意了!

▲有以下7种特征的人更容易寿命长。

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1、走路速度慢

编者按+

有十个特征的人寿命短

在正常情况下,对于一个身体健康的人来说,走路速度应该是平均每秒钟0.9米,若是在平时走路的时候速度低于0.6米,那么将会加大一个人死亡的可能性。相反的,若是走路能够达到每秒钟一米,可能寿命会更长,所以说想要健康长寿,在平时走路的时候尽量走快一点。

大额头、大耳垂、手掌生命线……有这些表现,就是长寿的特征吗?对这些而言,目前很难找到科学依据。不过,长寿并非无章可循,美国“每日科学”网报道指出:有7种特征的人更容易寿命长。这些特征,占的越多,那么长寿的可能就更大。

特征1:心跳越快,寿命越短

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长寿的人,往往有6大特征

在生物界,一般而言,心跳越快,寿命越短。

2、腰围比较大

01 心率慢

比如乌龟活得久就是因为心跳慢,乌龟冬眠时,一分钟心跳才10次。而老鼠之所以短命就是因为心跳快,老鼠不管活动与否,每分钟心跳约在100-150次。

相信多数人都知道,越身体越胖的人寿命往往会越短,尤其是对于腰围比较大的人往往比那些身材匀称的人死亡率和患病率要高得多。因为当我们的腹部堆积了过多的脂肪时,会给我们的肝脏肠胃以及胰腺等器官带来压力,尤其是内脏太胖会使人行动比较吃力,而且还会影响血管健康,更容易诱发高血压等其他病症。

研究表明,大多数哺乳动物都遵循“心跳越慢越长寿”的原则。

那么人的心脏每分钟跳多少次才算正常?

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绝大多数人安静时的心率在每分钟60~100次,在正常范围内,心跳次数越少,身体就越健康。专家表示,较慢的心率意味着心脏无需太过卖力工作便可完成输送血液的任务。

一般在清醒、不活动的安静状态下,心跳维持在每分钟在60-70次较好。心脏病人可以将静息心率控制得更低些。

3、睡眠不足

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特征2:力量弱,肌肉少,寿命短

正所谓“每天睡得好,80不显老”,一个高的睡眠质量是一个人保证健康长寿的重要基础。在正常情况下对于老年人来说每天能够做到晚上7小时,中午半小时左右的睡眠时间对于身体健康来说是比较有利的,而且可以适量的做运动来提高睡眠质量。

有研究发现,男性静息心率大于80次/分比男性静息心率小于60次/分活到85岁的比率下降了近一半。

拥有一身肌肉,和瘦弱无力,哪种寿命更短?

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想要减慢心率:

瑞士科学家一项针对瑞士100万名男性长达27年的调查发现,拥有更强壮肌肉的男性死亡率更低,且寿命也更长。

4、心思沉重

一是常运动,使心脏功能得到锻炼;

受试者根据握力大小、俯卧撑个数和小腿屈伸力量强度进行分组,其中力量更强的组的平均死亡率比其他组低了20%~35%,患精神疾病的概率更是低了接近65%。

常常爱生气的人更容易患病,因为在抑郁的情绪里会使人的免疫力不断下降,要做到知足常乐,笑口常开才更有益于身心健康,所以中老年人最好多参加娱乐活动与他人交流。

二是控制体重,肥胖会使心脏负担加重,让心率加快;

拥有强壮肌肉,更能抵抗肌肉流失,身体机能也能得到更好的维持,寿命也就更长。相反,如果肌肉少、力量小,身体机能自然差,寿命也就短了。

5、脖子太粗

三是戒烟限酒,因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快。

特征3:不动手,少动脑,寿命短

往往脖子粗的人患心血管疾病的概率也就越大,从而寿命也会越短。脖子粗除了与人的甲状腺有关以外还可能和肥胖有关系。所以在平时多运动尽量将脂肪减掉,或许能在一定程度上延长人的寿命。

02 肌肉壮

美国明尼苏达州梅奥诊所的研究人员发现,经常做手工的老人出现记忆力问题的风险会明显降低,得老年痴呆症的风险也会因此降低,寿命也更长。

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早在2010年,英国医学研究委员会的研究人员发现,那些握力最强的人通常比握力弱的人活得更长,握力最弱者在跟踪调查期间的死亡风险比握力最强者高67%。

研究人员介绍,这可能是因为当人们在从事这些活动时能刺激大脑,保护大脑神经元。

总的来说,寿命比较短的人可能具备以上这5个特征,所以说在平时保持合理的体重和身材做到营养均衡,心态平稳是非常重要的。

瑞士研究人员对100万名男性研究27年后发现,肌肉壮的男性死亡率比其他人低20%~35%,患精神疾病的概率低65%。肌肉壮,能更好地维持身体各项机能。

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