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作者:养生保健

导语: 板栗是不是经常会被大家当成小零食吃,在大街小巷买上一份板栗,和朋友,同学,家人一起分享,板栗好吃不贵,营养美味,但是爱吃板栗的小伙伴们真的了解板栗吗?那么板栗是属于坚果一类的吗?不知道的朋友们一起和小编我来看一看板栗到底是不是吧。 一、板栗是坚...

小伙伴们爱吃板栗吗?你们是不是经常在大街小巷买板栗当小零食吃呢?那爱吃板栗的你知道在家怎么用烤箱烤板栗吃吗?在家烤板栗不仅更加卫生,而且还能放入自己喜欢的食材,所以今天小伙伴们就和小编我一起来看看烤箱怎么烤板栗吧。一、烤箱怎么烤板栗用料板栗500克;植物油1大勺(15ML);白砂糖25克;水10克1、板栗洗净晾干用刀在每个板栗上面竖切一刀(将表皮切穿);2、切好的栗子放入碗里倒入1大勺植物油(一般植物油均可如大豆油和玉米油。花生油和茶油更佳);3、搅拌栗子使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油;4、烤盘铺上锡纸后把栗子平铺进烤盘,放进预热好200度的烤箱白砂糖和水混合隔水加热搅拌,使白砂糖完全溶解在水里成为糖水。5、栗子放入烤箱烤25分钟左右后,把烤盘取出来。6、用毛刷沾上糖水,刷在栗子表面(边刷边翻动栗子,尤其注意要刷在栗子的裂口处)刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可。注意事项1、买栗子的时候,挑选颗粒饱满,个头中等的栗子。不要买太大的,不易烤熟。2、在栗子表面裹上一层植物油,可以有效的防止栗子烤糊。3、因为栗子的大小、每家烤箱的温度差异等原因,配方里提供的烤制时间仅供参考。4、在烤的差不多的时候,可以先取出一个栗子尝一下,看看是否熟透了,如果还没有,则延长一下焙烤的时间。栗子一定要完全烤熟,才会好吃哦。5、用刀在栗子上划口子,可以使栗子烤的时候顺利裂开。如果你偷懒省略了这一步,就要做好栗子焙烤时候在烤箱发出劈啪巨响的心理准备,而且不一定栗子都能裂口。二、吃板栗的好处1、治疗口腔溃疡如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。2、可以强筋壮骨中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。3、治疗糖尿病板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。4、能保健脾胃每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。5、提高免疫力板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。烤箱怎么烤板栗小伙伴们读了小编我的文章是不是已经学到了?相信聪明的你们一定会做这个好吃的小零食了吧,板栗价格实惠,味道美味,所以小伙伴们快去超市买干板栗,在家做健康美味的烤板栗吃吧,和小伙伴们一起边吃边玩,这是多么有趣的事呀。

板栗是不是经常会被大家当成小零食吃,在大街小巷买上一份板栗,和朋友,同学,家人一起分享,板栗好吃不贵,营养美味,但是爱吃板栗的小伙伴们真的了解板栗吗?那么板栗是属于坚果一类的吗?不知道的朋友们一起和小编我来看一看板栗到底是不是吧。

皇家赌场网址hj9292,一、板栗是坚果吗

板栗属于坚果,板栗也叫毛栗、栗子、风栗等,为山毛榉科木本植物栗子的种仁,主要含有淀粉、蛋白质、脂肪等成分,果皮坚硬,属于淀粉类坚果。

二、板栗家常做法

用料:板栗500克;植物油1大勺(15ML);白砂糖25克;水10克

1、板栗洗净晾干用刀在每个板栗上面竖切一刀(将表皮切穿);

2、切好的栗子放入碗里倒入1大勺植物油(一般植物油均可如大豆油和玉米油。花生油和茶油更佳);

3、搅拌栗子使每一个栗子表面都均匀裹上一层植物油;

4、烤盘铺上锡纸后把栗子平铺进烤盘,放进预热好200度的烤箱白砂糖和水混合隔水加热搅拌,使白砂糖完全溶解在水里成为糖水。

5、栗子放入烤箱烤25分钟左右后,把烤盘取出来。

6、用毛刷沾上糖水,刷在栗子表面(边刷边翻动栗子,尤其注意要刷在栗子的裂口处)刷好糖水以后,继续放进烤箱,烤5分钟即可。

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