对胃黏膜会产生刺激而引起不适,饮食不规律的

作者:养生保健

导语:皇家赌场网址hj9292, 想必日常生活中大家都经历过肚子饿了咕咕叫的情形吧,别提多尴尬多难受了,因为现在生活节奏较快,年轻人压力比较大,所以忙起来的时候,很多时候都顾不上吃饭,饮食不规律的话很容易引起肠胃系统的疾病,但有些食物又不能空腹吃,那么,空腹可以吃饭吗? 一、空...

1、白薯

想必日常生活中大家都经历过肚子饿了咕咕叫的情形吧,别提多尴尬多难受了,因为现在生活节奏较快,年轻人压力比较大,所以忙起来的时候,很多时候都顾不上吃饭,饮食不规律的话很容易引起肠胃系统的疾病,但有些食物又不能空腹吃,那么,空腹可以吃饭吗?

白薯 白薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感。

一、空腹可以吃饭吗

2、桔子

空腹是可以吃饭的,但是空腹喝酒的话就会对胃粘膜有损伤,吃饭一般没什么影响,注意饮食要均衡,多吃点新鲜的蔬菜和水果,不要吃一些油炸烧烤和不易消化的食物。

因为橘子的果肉中含有有机酸,对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄。研究表明,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多,过量摄入维生素c时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

二、哪些食物不能空腹吃

3、冷饮

1、白薯

冷饮最好在两餐的中间吃,因为空腹吃冷饮,对胃粘膜有刺激,会因粘膜受冷使血管收缩,长期这样会使胃粘膜缺血而导致胃炎;而刚吃饱饭就吃冷饮,会造成胃内环境紊乱,影响消化。胃肠受冷的刺激会加快蠕动,缩短食物在小肠的停留时间,影响营养的吸收。大汗淋漓之后不要立即进食冷饮。因为在大汗淋漓时,人的体温会升高,咽部也会充血。此时吃冷饮,胃肠和咽部突然受到冷的刺激会引起腹泻或咽部发炎疼痛

白薯(地瓜) 白薯中含有单宁酸和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心、嗳气等不适感。

4、牛奶

2、桔子

牛奶、酸奶、豆浆 这些食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

因为橘子的果肉中含有有机酸,对胃黏膜会产生刺激而引起不适。此外,橘子还含有大量的胡萝卜素,如果一次吃得过量或在一定时期内连续摄入过多的时候,血液中胡萝卜素浓度就会过高,会导致皮肤发黄。研究表明,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多,过量摄入维生素c时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。

5、山楂

3、冷饮

因为山楂含有大量的有机酸、果酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群,如胃炎、胃溃疡等,更不适合空腹吃山楂。

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