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作者:健身新闻

蒜香双丝

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黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。

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萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

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原料:

黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥?风云?食物。

黄瓜100g,萝卜100g

萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。

调料:

原料:

蒜1瓣,盐4g,生抽3ml,白醋3ml,香油2ml,辣椒油适量。

黄瓜100g,萝卜100g

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