原来踏石能刺激人的足底穴位,人们在做保健锻

作者:健身新闻

如果走进居民小区或公共绿地,你会在不经意间发现一条条卵石铺就的小路,不少人在做保健锻炼,这就是源自古文明的“原始踏石健身术”。

踏石能刺激人的足底穴位,改善人的血液循环,使人的局部温度升高,加快脂肪的化解。

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人们在做保健锻炼时,发现原来肥胖的身躯变瘦了,人的精神状态也变好了。经专家研究,原来踏石还有着无可伦比的减肥功效。随着专家研究的深入,原来踏石能刺激人的足底穴位,改善人的血液循环,使人的局部温度升高,加快脂肪的化解。

如果走进居民小区或公共绿地,你会在不经意间发现一条条卵石铺就的小路,不少人在做保健锻炼,这就是源自古文明的“原始踏石健身术”。

天气渐热,有没有适合这个季节的健身方法?所谓“树大根茂,人壮脚健。 ”褪去鞋子的牵绊,正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现,赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说,经常赤脚活动健身又健脑。怎么样,你有没有兴趣试试呢?

同时踏石刺激穴位后,还能调节神经及内分泌功能,抑制大脑调节食欲的神经,减少食欲、增加饱感,进而起到节食减肥的功效。一般来说,如果每天踏石锻炼30分钟,那么每次胃口可以减少一半左右。如果能长期坚持,就会有减肥意想不到的效果。

人们在做保健锻炼时,发现原来肥胖的身躯变瘦了,人的精神状态也变好了。经专家研究,原来踏石还有着无可伦比的减肥功效。随着专家研究的深入,原来踏石能刺激人的足底穴位,改善人的血液循环,使人的局部温度升高,加快脂肪的化解。

赤脚降压释放静电

踏石减肥实际上是一种自助的足疗方法,既可以穿软底布鞋进行,也可赤脚进行。赤脚的效果更好,有专家作过测试,如每天坚持踏石30分钟,1年后体重可降10—15公斤。踏石最大的优点是,简便易行,没有运动的负担,也没有运动的压力,可以轻轻松松地完成一天的工作量,人非但不累,而且精神格外好,就是日复一日地锻炼,也不会有任何的厌倦感,有利于长期坚持。

同时踏石刺激穴位后,还能调节神经及内分泌功能,抑制大脑调节食欲的神经,减少食欲、增加饱感,进而起到节食减肥的功效。一般来说,如果每天踏石锻炼30分钟,那么每次胃口可以减少一半左右。如果能长期坚持,就会有减肥意想不到的效果。

根据生物全息理论,足底是很多内脏器官的反射区,被称为人的“第二心脏”。赤脚走路时,地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用,能增强神经末梢的敏感度,把信号迅速传入内脏器官和大脑皮层,调节植物神经系统和内分泌系统。

踏石减肥实际上是一种自助的足疗方法,既可以穿软底布鞋进行,也可赤脚进行。赤脚的效果更好,有专家作过测试,如每天坚持踏石30分钟,1年后体重可降10—15公斤。踏石最大的优点是,简便易行,没有运动的负担,也没有运动的压力,可以轻轻松松地完成一天的工作量,人非但不累,而且精神格外好,就是日复一日地锻炼,也不会有任何的厌倦感,有利于长期坚持。

美国俄勒冈州研究学院针对赤脚走路做过一个有趣的研究。研究者在一种特制的垫子上布满了鹅卵石,100名志愿者每天在垫子上走1小时,每周走三次。经过16周的测试,专家们发现,几乎一半以上的志愿者在平衡能力方面有了明显改观,同时这些人群的血压也出现了显著下降。由此推论,光脚锻炼在疾病预防方面有很好的作用。

皇家赌场网址hj9292,赤脚走路的另一大功效是释放人体积存过多的静电。我们的祖先几乎天天赤脚走路,接触土地。后来人们穿上了鞋子,与大地隔离了,以致人体内积聚的静电无法释放,破坏了人体电能的平衡。

此外,经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部汗液的分泌和蒸发,增进末梢血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,预防感冒或腹泻等症。

赤脚跑缓解冲击力

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