放入全数六谷子的锅中,【深入分析】英桃性温

作者:健身新闻

【适用范围】适宜肌肤无光及扁平疣患者。

14.蹄筋花生羹

【分析】黑木耳原产于我国,在我国已有一千多年的食用和栽培历史。它在古代被视为珍贵的蔬菜。其性平味甘,归入脾、胃二经。能够起到补血和营、健脾养胃、凉血止血、润肠通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白质、脂肪和糖类是美容的物质基础,经常食用黑木耳能够减少皮肤的皱纹以及斑点。合用黑芝麻能够起到乌发的作用,对发色苍白、枯黄等症都有明显的缓解作用。

【功效】补血养颜、滋润肌肤。

薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升

1.樱桃汁

【适用范围】适宜面部有斑痕、体形消瘦者。

适宜皮肤干燥及咳嗽等症。

【适用范围】适宜皮肤干燥及肥胖者。

9.黑豆乌鸡汤

11.银耳鸽蛋汤

5.首乌梗米粥

【制作】将银耳放在温水中泡发,然后清洗干净去除杂质备用。取10个小酒盅,将猪油均匀地涂抹在酒盅壁上,再把鸽子蛋磕进酒盅内,放进蒸锅中将鸽子蛋蒸熟;把银耳放进锅中,加适量清水,用文火炖1小时左右,最后把蒸好的鸽子蛋放入锅中加入冰糖,即可食用。

补血养颜、滋润肌肤。

【适用范围】适宜面部有斑、须发早白者。

11.银耳鸽蛋汤

滋阴补血、乌发护肤。

3.冰糖木耳汁

【功效】滋阴润燥、润肤明目。

10.木耳红枣汤

【制作】分别将地骨皮、桑白皮和麦冬洗净后,放入水中,煎取药汁;小麦仁洗净后放入锅中,加入药汁,用文火煮成粥,即可食用。

【制作】首先将乌鸡宰杀后,除去内脏,清洗干净后,带骨剁成大块;黑豆冲洗干净,放在锅中干炒,直至豆皮炒裂方可;红枣浸泡半小时,洗净后去掉核;何首乌洗净备用;生姜洗净去皮,切成薄片。锅中倒入清水,煮沸后,放入黑豆、红枣、生姜、鸡肉、何首乌,水开一次以后,用文火炖两小时。出锅前加入食盐调味,即可食用。

适宜肌肤无光及扁平疣患者。

【分析】麦冬又称麦冬门,其性微寒味甘,归肺、心、胃三经,有滋阴润肺、生津止渴、静心安神之功效。地骨皮性寒味甘,归肺、肾二经,有清热解毒、凉血止血等功效。桑白皮性寒、味甘,归肺经。食用后能够生津止渴、利尿消肿,还有一定的降压作用。小麦中含有蛋白质、粗纤维及钙、铁、磷、锌、镁、钠、硒等多种有益人体的营养物质,具有补心除烦、滋阴益肾等功效。

10.木耳红枣汤

阿胶又称驴皮胶,其性平味甘,归肺、肝、肾三经。食用后能够补血止血、滋阴润肺,是上好的滋补品。针对缺血造成的面色苍白有缓解的作用,能够明显地滋润面色。黄芪性温味甘,食用后能够补气排毒、利水消肿。对于气血不足有滋补的作用。同时对其他病症引起的浮肿还有利尿消肿的功效。合用红枣能够滋阴养颜。本方适宜气血亏虚导致的面色姜黄者食用。

【分析】桑椹又称桑实,原产于我国。其性寒味甘,食用后能够滋阴外肾、生津止渴。桑椹中含有大量的水分、多种维生素及人体所需的胡萝卜素,桑椹中还含有亚油酸、苹果酸等脂肪酸,这些物质能够分解脂肪,经常食用,能够改善面色黯淡,无光的症状。另外,桑椹也是减肥美体的佳品。蜂蜜能够起到滋阴清热、生津润肺、补虚润燥的作用。本方适宜皮肤干燥者食用。

【分析】牛蹄筋性温味甘,其中含有大量的蛋白质、脂肪及人体所需的氨基酸。食用后能够补脾健胃,对脾胃虚弱,久病体虚者有明显的滋补功效。另外牛蹄筋中还有大量的胶原蛋白,能够令皮肤细致、紧绷,是爱美人士抗衰老的理想食品。花生米性平味甘,其味道清香,营养丰富,是果中隹品。主治气血不足,消瘦乏力。两味合用能够增进人们食欲,适宜日常美容食用。

银耳20克、枸杞子10克、鸡肝50克、黄酒10毫升、猪油10克、食盐3克、味精2克、水淀粉10毫升、茉莉花10克、姜汁5毫升

【分析】西瓜又名夏瓜,是人们夏季最常食用的水果之一。西瓜原产于热带非洲,五代时期传入我国,并开始广泛栽培。其性寒味甘,口感爽脆,味道香甜,深受人们的喜爱。除了作为水果生吃以外,瓜皮还能够炒制,西瓜好也能制成干果。西瓜中含有大量的水分、糖类、维生素、氨基酸,这些都是美容美体的重要物质。西瓜的汁液就好像是人体的清洁工,饮用后能够排除体内的废物,清洁肾脏以及肠胃,还能够延缓细胞的衰老,令肌肤富有弹性。

【组成】牛蹄筋100克、花生米80克、食盐1克、味精2克

适宜头发枯黄、气血虚弱者。

6.麦冬桑白粥

【组成】薏苡仁50克、百合20克、蜂蜜20毫升

滋阴润燥、润肤明目。

【制作】何首乌洗净后切成薄片,放在锅中,加入适量清水,煎煮取汁;红枣洗净后去核;梗米淘洗干净后放入锅中,加入红枣和何首乌汁,用文火熬制成粥。最后放入冰糖或红糖,搅拌均乐即可。

【组成】鸽蛋10个、银耳20克、冰糖20克、猪油30毫升

银耳又称白木耳。其性平味甘,归肺、脾二经。食用后能够生津止渴、滋阴润肺,对于发热引起的咽喉干燥、多痰等症有明显的作用。银耳的做法众多,经常食用后能够使肌肤白皙柔嫩,头发乌黑亮泽。枸杞子自古被视为滋补佳品,能够调理气血。合用鸡肝能够使本汤味道鲜美,鸡肝也有滋阴明目之功效。本方适宜体虚、肌肤干燥者日常食用。

7.荷叶冰糖粥

【组成】阿胶20克、黄芪30克、红枣10克

适宜面色苍白、气血匮乏者。

【组成】地骨皮30克、桑白皮20克、麦冬20克、小麦50克

【适用范围】适宜肌肤干燥、头晕目眩者。

生津止渴、去斑护肤。

【功效】润肤养颜、生津止渴。

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