职能则更好,取燕窝3克、赤砂糖适当的量

作者:健身新闻

1、燕窝冰糖粥

1、燕窝果糖粥

先将契合黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每回取25克,同香米50克煮粥,粥成后加白砂糖适合的数量,调剂食之。黑芝麻含有抬高的血红蛋白E、亚油酸、芝麻酚等,与香米成粥,可滋养毛囊细胞,推进毛产生长,增光泽。

燕窝有滋润皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、冰糖适当的数量,煮至粥状就能够食用。若再步向5克甜杏仁同煮,其美容效率则越来越好。

燕窝有润滑肌肤、补血养颜之功。取燕窝3克、白砂糖适当的数量,煮至粥状就可以食用。若再插足5克甜杏仁同煮,其美容效果则更加好。

1、燕窝赤砂糖粥

职能则更好,取燕窝3克、赤砂糖适当的量。2、银耳鸽蛋汤

2、银耳鸽蛋汤

燕窝有滋润皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克、原糖少量,煮至粥状就能够食用。若再投入5克甜杏仁同煮,其美容功能则更加好。

白木耳能补肾,而补肾是中医装扮防老之首。取银耳15克,水发后炖黏稠,打入鸽蛋四只,再加红糖小火炖透即成。

银耳能补肾,而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克,水发后炖黏稠,打入鸽蛋多只,再加红糖小火炖透即成。

2、银耳鸽蛋汤

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