我们都知道减肥很不容易,俩人的体重渐渐达到

作者:健身新闻

同样的还有一对来自美国的“重量级”夫妇,先生体重达148公斤,接近一只黑熊,而太太也不相上下,足足有130公斤。请注意是公斤!!!

先上一张女儿减肥前后对比图吧:(一个月减了12斤,身高长了1厘米)

“没有节食,我只是调整了一下自己的饮食结构。”刘可为说,她和张云天量身定制了精确到小时的减脂计划。不仅如此,他们还添置了一个精确到克的电子秤,用于测量每餐要吃的食物。“譬如我以前每顿饭要是吃一碗米饭,现在就会调整到半碗,其他的热量靠多摄入蔬菜和蛋白质食物来替代,每顿饭吃什么,怎么吃都要按照比例来。”刘可为说,靠着自己制定的减肥计划,张云天的体重以每天0.5斤到4斤的速度在减少,而且在减掉脂肪的同时,最大限度地保留了肌肉。随着体重的减轻,张云天的膝盖压力也有了改善,于是开始增加运动辅助减肥。

因为体积“庞大”,两个人看电影、坐飞机啥的都没办法挨着坐,更夸张的是,据说他们还曾压坏4张床

减肥真得不难,只要掌握正确的瘦身方式,就可以很快瘦下来。我行你也行。

这几天,网友“包子”的微博火了,因为她和爱人研究了一套减肥办法,不节食外加运动,两个人用了100天的时间,一个减重82斤,一个减重120斤,成了减肥“明星”。“写微博就是为了跟大家分享减肥经历,希望胖友们能少走弯路。”

2013年两个人准备结婚,他们专门定制了最大尺码的婚纱和礼服,但…没想到拍出来的婚纱照惨不忍睹……两个人完全被婚纱照吓到了!没想到自己竟然这么胖这么丑!太太表示当时真被自己和老公的婚纱照恶心到了…

第一周的结果是喜人的,第一周我就减掉了3.2斤,腰围直接下降了2.3cm,当然第一周大部分减掉的会是水分,情有可原,第二周才是真金白银的脂肪啊。看着每天下降的体重那真的是心情舒畅啊,上班都哼着小曲儿。

年纪轻轻身体垮了

由于两个人都太胖,不仅健康受到了影响,就连陪女儿玩耍都成为了一件困难的事,去游乐园因为扣不了安全带被拒绝,女儿很桑心,两个人实在不想被肥胖毁掉下半生,于是携手踏上了减肥之路

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结合着自己得到的减肥知识和健身教练传授的经验,张云天决定先去试水。“按照自己的方法,他第一个月就减了50斤。”看到张云天减肥成功,刘可为也开始减肥。他们定制了100天的减肥计划。

一起参加马拉松

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不靠节食科学运动

而先生也不甘示弱,经过4个月的锻炼,他从108公斤减到了94公斤,瘦了整整14公斤,还重拾了肌肉。

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怎么减?如何减?刘可为犯了难。不过她并没有病急乱投医,而是先上网学习减肥知识。“在网上看了很多减肥的产品、药物,但是它们的原理大部分难以自圆其说,也缺乏理论和实践的科学依据。”刘可为决定去图书馆查找与减肥相关的临床医学报告和相关论文。

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曾经▶

看这幸福的夫妻俩,感觉两个人都变得更年轻了

我是畅畅,是一个12岁宝宝的妈妈

改变▶

为了减肥,太太参加了健身舞蹈课程,先生控制饮食,加大运动量

减肥对于每一个胖子都来说,都是一个永恒的话题。我们都知道减肥很不容易,但是如果要是被贴上胖子的标签,更是不容易。甚至家人要是被贴上“胖子”的标签,你还想让自己的肥胖持续多久呢?今天就给大家分享一下,畅姐的减肥故事:

饮食不节制暴饮暴食

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